作為一個年過30的女人，其實過了25歲，抗衰老就成為女人不亞于減肥的重要話題，身邊的一眾姐妹也都紛紛成了實驗田，嘗試了以下N多種抗衰老辦法：

  1、口服維生素

  維生素C、維生素E成為很多人平時的常備保養品，每頓飯后必服一顆。維生素C是水溶性物質，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成。而維生素E可以清除體內自由基以阻斷氧化反應的生成，并減輕和修護細胞膜損傷，達到抵抗衰老的作用。

  2、改變生活習慣

  規律的生活和飲食、經常運動是最基本的，還有幾個好習慣也要堅持：

  （1）正確的坐姿：正確坐姿讓人看起來精神狀態更好，還能預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。而且不要翹二郎腿了，長期蹺二郎腿不僅會引起骨骼變形、彎腰駝背，而且還會妨礙腿部血液循環，影響新陳代謝的正常活動，造成骨骼早衰。

  （2）常換合體的內衣：胸部會隨年齡增長而下垂，過了30歲以后就要更加注意保護，或者掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。它應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈，能將女性的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。當體重出現明顯增加或減輕時，應及時測量胸圍，更換內衣尺碼。

  （3）戒煙：吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。戒煙沒有早晚之說即使是多年的癮君子，一旦戒煙，身體仍能修護之前造成的損傷，膚色會有明顯改變，毛孔沒有之前明顯，皮膚狀況也會煥然一新。

  3、羊胚胎素產品

  羊胚胎素抗衰老治療已經不是新鮮事物了。羊胚胎素作為一種營養活化物質，能夠為幫助人體活化、新生出結構完整、功能活躍的新細胞，替換由于各種致害因素所導致的衰老病變細胞，增強各生命系統的功能，恢復人體精力和體力，達到明顯的抗衰老療效。

  能真正做到由內而外的改變衰老，不光是面部皮膚有改變，肌體內部也能感覺輕松，有活力。而口服羊胚胎素是通過腸胃吸收的，一般來說吸收的成分沒有注射羊胚胎素的吸收力度高。

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